玩懂手机网消息,现在大部分电子产品的屏幕都具备夜间或者护眼功能显示,而护眼功能就是可以将屏幕的蓝光转为黄光。不过,据英国的一项最新研究显示,在亮度同样偏低情况下,蓝光会比黄光更具有助眠的效果,而黄光反而会让人保持清醒和警戒。

新研究显示:手机蓝光时助眠,黄光则保持清醒和警戒-玩懂手机网 - 玩懂手机第一手的手机资讯网(www.wdshouji.com)

据外媒消息,来自英国曼彻斯特大学(University of Manchester)的团队,将这项研究刊登在《当代生物学》(Current Biology)期刊,研究指出,电子设备发出的蓝光并不是影响睡眠品质的主要因素,关键还是取决于周遭环境的光源色温和亮度。

相关研究团队将一群老鼠放在不同的光线设定下,以观察它们对色温和亮度各异的光源反应。而结果显示,无论光线颜色是黄或蓝,只要亮度越高就越干扰睡眠。不过,在亮度同样偏低的情况下,蓝光比黄光更具助眠效果。

曼彻斯特大学首席研究员 Tim Brown 表示,研究结果符合自然界常态。他说:“白天接触的自然光线偏白或偏黄,它们对生物钟造成强烈影响,而黄昏日落后,光线会随时间变得越来越蓝。所以,若要避免光源影响生物钟,就应把光线亮度压低、颜色调成偏蓝”,Brown 还指出,为了避免手机或电脑屏幕的蓝光影响睡眠,大家往往会错误地将其色调改为偏黄,其实亮白光或黄光有助人类保持清醒、警戒。

所以说,经常在被窝里熬夜玩手机,却说晚上睡不着的玩友,不妨试试晚上在调暗屏幕亮度的同时,将背光的蓝色稍微加强,试试看是否会对入睡有帮助。